Auteur/autrice : Redacteur Invité
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les Kettlebells au service du renforcement musculaire de votre tennis par Daniel Van Craenenbroek
Des boules d’aciers à fond plat surmontés d’une poignée seront peut-être un jour le partenaire indispensable du renforcement musculaire nécessaire à l’augmentation de vos performances tennistiques. En Effet, ces kettlebells ne manquent pas d’atouts par rapports aux méthodes de musculation traditionnelles, à commencer par une adaptation parfaite aux exigences de notre sport favori. Quand Dan…
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Votre second cycle de préparation physique annuelle au tennis : l’approche spécifique, par Grégory Haeyaert
Gregory Haeyaert nous invite dans cet article à rentrer dans le vif du sujet de la préparation physique puisqu’il aborde avec ce deuxième cycle spécifique tennis, la notion d’approche spécifique. Si comme moi vous avez toujours rêvé de comprendre quelque chose au calcul de la VMA et à l’organisation d’un entraînement en intermittent prenez le…
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Cinq étapes pour rendre vos échauffements de tennis plus efficace et plus performant
Bien s’échauffer, c’est mettre toutes les chances de son côté pour démarrer au mieux une séance (un match) de tennis, éviter les blessures et poser les bases d’une longue carrière sportive. Gregory Haeyaert, spécialiste de la préparation physique nous explique ici d’une manière à la fois simple et détaillé les quatre phases d’un échauffement réussi…
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Comment bien démarrer son cycle annuel de préparation physique en compagnie de Gregory Haeyaert, coach de tennis spécialisé
Beaucoup de joueurs (et joueuses) amateurs pourraient augmenter leur potentiel de jeu en ajoutant à leur entrainement bihebdomadaire de tennis (en moyenne) quelques séances spécifiques consacrées à la préparation physique. Grégory Haeyaert, spécialiste de la question, m’a fait le plaisir et l’honneur de nous faire bénéficier de son expertise. Il nous donne ici quelques principes…
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Mieux comprendre le tennis pourcentage et augmenter ses chances de gagner en match
Professeur de tennis et de mathématiques, Aurélien Rieu vous explique les quatre principes qui vous aideront à optimiser votre tennis en compétition.
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Retour sur les blessures récurrentes de Raphaël Nadal au tennis et comment vous pouvez les éviter
Comme les joueurs pros, les joueurs de tennis amateurs se blessent en jouant. Cependant, nombre de leurs pépins physiques pourraient être évités grâce aux quelques conseils suivants.
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Le poker: l’autre passion des joueurs de Tennis
Le poker et le tennis sont deux jeux qui ont, contrairement aux apparences, de nombreux points communs.