Catégorie : entraînement
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Améliorer son coup droit de décalage
Le coup droit de décalage, le coup le plus important du jeu de fond de court moderne est souvent sous-entraîné chez les joueurs et joueuses amateurs. Dans cet article (et cette vidéo), je vous propose un exercice simple pour travailler ce coup en situation de match.
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Comment travailler spécifiquement sa confiance avant un match de tennis? (vidéo)
Il existe au tennis deux types de séances entraînement. L’entraînement pratiqué avec un entraîneur dans le cadre d’un programme planifié aura pour but d’augmenter votre niveau de jeu et votre forme physique. Un autre mode d’entraînement sera spécifique aux périodes d’avant compétition et son but sera clairement tournée vers l’augmentation du capital confiance.
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Comment mettre en place un entraînement de tennis complet, efficace et dynamique en vidéo
L’entraînement de tennis idéal doit vous permettre de jouer régulièrement les 6 principaux coups du tennis : coup droit, revers, service, smash, service et retour de service. Pour être vraiment complet, une alternance doit se faire entre les répétitions et les phases de jeu. Afin d’être plus concret, j’ai eu envie de partager avec vous…
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Trois ou quatre choses que je retiens de mon premier professeur de tennis
J’ai démarré le tennis en 1979 à Rochefort (17). Entre cette date et le milieu des années 80, j’ai eu la chance d’avoir Jérôme Liauzun comme entraîneur pendant plusieurs saisons sportives. Jerôme, qui nous a quitté en 2010, était une figure du tennis régional et surtout un entraineur d’exception. C’est l’entraineur qui m’a laissé les…
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Mes 5 meilleurs conseils pour progresser au tennis
Après 30 ans de tennis et près de 300 matchs de compétition disputés. Je vous livre ici, mes cinq meilleurs conseils pour vous améliorer au tennis.
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Comment etre aussi fort au tennis en competition qu’a l’entrainement ?
Si, comme beaucoup de joueurs de tennis, vous jouez relâché à l’entraînement et trop tendu en match. Voici des pistes pour travailler sur ce problème.
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Recherchez les bonnes sensations quand vous frappez la balle au tennis
Au super ralenti, on peut observer les très bons joueurs de tennis, juste après avoir frappé un coup, rester le regard bloqué sur le cadre de leur raquette. Comment expliquer cela et surtout quel leçon le joueur de club peut-il en tirer ?
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7 critères pour bien choisir son club de tennis
La rentrée tennistique démarre et vient le moment de choisir son club. Vais-je rester fidèle à mon club de cœur ou papillonner pour voir si l’herbe est plus verte ailleurs ? J’ai passé en revue les critères qui vous permettront de choisir en connaissance de cause.
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5 règles pour trouver des bons partenaires de tennis
Nous savons déjà tous que le tennis est un sport individuel, qu’il demande autant de qualités techniques que physiques ou mentales. Nous avons intégré aussi que c’est un jeu et que ce jeu se joue face à un autre joueur(ou joueuse) qui pourra être selon les cas adversaire ou partenaire. Le propos de cet article…
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Street tennis ou faites le mur
Tous les joueurs et joueuses se sont un jour essayés à cet exercice solitaire du mur. Pourtant, loin d’être un paliatif à la défection d’un partenaire d’entraînement, le mur est un complément idéal à l’entraînement en groupe. Vous trouverez ici deux exemples concrets d’exercice.