Catégorie : mental
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7 conseils pour jouer au tennis avec du vent (vidéo)
Comment bien jouer au tennis avec du vent? C’est avant tout un état d’esprit à acquérir. C’est aussi une adaptation nécessaire et finalement pas si compliqué que ça à acquérir si vous suivez les 7 conseils de cet article.
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5 techniques simples pour booster immédiatement ton mental au tennis
Dans cet article, pas de techniques compliquée qui vont te demander un travail sur le long terme mais 5 attitudes concrètes à adopter pour immédiatement améliorer ton mental et, par voie de conséquence, ton niveau de jeu.
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Comment réussir les balles importantes au tennis ?
Il nous arrive régulièrement, lors d’un match, de moins bien jouer les balles importantes que les autres. Défaut de maîtrise des émotions et pensées parasites prennent alors souvent le dessus. L’expérimenté joueur de haut niveau Jules Marie, nous explique dans cet article, sa méthode pour être dans les meilleures dispositions mentales aux moments les plus…
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5 idées fausses que tu te fais du mental au tennis
J’ai voulu cet article comme une introduction à ce qu’était la préparation mentale en partant des croyances les plus répandues dans les clubs. Est-ce que le mental peut s’apprendre ? Le travail mental n’est-il pas superflu quand il y a travail technique, physique et tactique? Est-ce que faire appel à un préparateur mental est un…
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La préparation mentale au tennis : 5 exercices
D’où vient le stress ? Comment le contrôler ? Comment se fixer des bons objectifs ? Marc de sportmental.fr répond à toutes ces questions dans cet article. Les 5 exercices proposés vous permettront de découvrir et mettre en pratique les notions de thermomètre intérieur, visualisation ou discours interne. Ancien grand stressé des jours de match.…
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Améliorez vos routines naturelles pour performer rapidement au tennis
La suggestion que nous fait Antoine Menet dans cet article est très simple. Pourquoi chercher un état mental positif en se construisant ex-nihilo des comportements gagnants (routines) ? Il sera plus efficace d’observer ses propres comportements sur le court, d’identifier ce qui fonctionne naturellement et d’ensuite optimiser le tout. Antoine Menet est hypnothérapeute et utilise l’hypnose…
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A quoi penser entre les points au tennis? Découvrez les techniques du haut niveau.
Une des particularités du tennis est que c’est un sport dont le jeu effectif en compétition est continuellement coupé par des interruptions. Entre deux points, le serveur et le relanceur prennent le temps de ramasser les balles et de se placer. Ce qui laisse largement le temps à chacun de penser. Mais à quoi donc…
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Préparation Mentale et performance tennistique, les leçons d’un champion
A quoi pense un champion de haut niveau quand il réalise une performance ? Le quotidien l’équipe du 21 mai 2016 nous apporte quelques éléments de réponse en interrogeant Stan Wawrinka sur son état d’esprit lors de sa finale victorieuse de 2015 face à Djokovic. Au fil des réflexions du suisse, on retrouve quelques grands…
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Survivre à la guerre psychologique au tennis
Il vous est peut-être déjà arrivé qu’un adversaire use contre vous de techniques de destabilisation psychologique pour faire pencher la balance de son côté. Peut-être vous est-il d’ailleurs arrivé de perdre vos moyens ou de renoncer à jouer face à des joueurs qui pourrissaient le jeu et l’ambiance du match. Cet article vous donnera des…
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Dis-moi comment tu joues au tennis, je te dirais qui tu es (et inversement)
> Dans cette vidéo je vous propose un panorama des différentes familles de joueurs que j’ai pu observer autour de moi au niveau amateur. A chacun des styles de jeu décrit, je vous propose une description du caractère et de la psychologie des joueurs qui les pratiquent. Le double intérêt de cet article sera à…