Étiquette : activo dynamiques

Bien s’échauffer, c’est mettre toutes les chances de son côté pour démarrer au mieux une séance (un match) de tennis, éviter les blessures et poser les bases d’une longue carrière sportive. Gregory Haeyaert, spécialiste de la préparation physique nous explique ici d’une manière à la fois simple et détaillé les quatre phases d’un échauffement réussi…